Те, кто испытывает трудности при просмотре видео на Ютуб, можете посмотреть этот ролик и другие мои публикации в 
Дзен или на Рутуб.
Как при плавании брассом исправить коренную ошибку — протыкание воды носками во время толчка?!
Этот прием состоит из 3 ключевых шагов:
1-й шаг — медленно согните ноги и подтяните ступни к ягодицам. При этом стопы должны быть максимально развернуты в стороны и наружу! Затем выполните толчок и обязательно сделайте паузу, чтобы прочувствовать положение стоп. Убедитесь, что они опираются на воду, а не протыкают её носками.
2-й шаг — быстро сведите ноги, «схлопнув» их. За счёт этого движения вы выдавливаете воду назад и получаете импульс для движения вперёд.
3-й шаг — соедините оба движения! И обратите внимание: на этом этапе не старайтесь строго соблюдать технику из методичек и держать колени близко друг к другу. Так вы только запутаетесь и не сможете исправить главную ошибку, над которой сейчас работаете.
Главное — научиться при толчке выталкивать ногами как можно больший объём воды, опираясь на неё стопами, а не протыкая её носками. В этом — ключ!
Когда этот навык закрепится, можно будет отрабатывать толчок, подтягивая ноги с коленями на расстоянии 15–20 см друг от друга.
Если у вас появились вопросы об обучении плаванию детей и взрослых, вы можете задать их в нашем чате по плаванию в Telegram. Присоединяйтесь!
Также обращаю Ваше внимание, что курс "Как научиться плавать брассом" только что вышел полностью в обновлённом формате!
Смотрите мои курсы для детей и взрослых, чтобы быстро и просто научиться плавать. В курсах разложено всё по шагам!
