Мой блог

🏊‍♂️ В этом ролике я подробно показываю, как нужно тренироваться людям старше 35 лет, чтобы...

Как при плавании брассом исправить коренную ошибку — протыкание воды носками во время толчка?!

Мои ученики присылают мне записи, как они плывут брассом. Практически все, независимо друг от друга, не сговариваясь, совершают одну и ту же ошибку. Они делают гребок, проваливая локти.

Я — Денис. Мне 55. Отец уже 3х взрослых детей. В браке с любимой женщиной 32 года. Родом из Питера, но уже более 12 лет путешествую по миру со своей семьей . Три образования: психолог, экономист и тренер по плаванию.

На днях поделился несколькими мыслями с участниками First Water Forum, который проводила Тая Попова в Москве.

Когда меня просят поучить таких деток плавать, я предлагаю им поиграть в разные глупости и похулиганить.

Сегодня я расскажу немножко про плавательные шапочки. Далеко не каждая шапочка защищает волосы правильно. Какую же шапочку выбрать?

В брассе очень важно соблюдать точную координацию работы рук и ног. Существует два простых упражнения, чтобы запомнить, как точно попадать в эту правильную координацию.

Второе упражнение. Выполняется оно также в бассейне или на очень спокойной воде в естественном водоеме, где нет волн. Но для этого вам нужен будет помощник.

Прежде чем вам научиться плавать на спине, нужно в первую очередь научиться расслабленно лежать на спине, опираясь не только на спину в районе грудных позвонков, но и на ваш затылок.

Третья ошибка, которую допускают, как правило, бывшие отличницы, бывшие хорошистки, такие вот очень аккуратные женщины и девушки.

Четыре главных ошибки, которые совершает человек, который уже немножко поучился плавать кролем.

Чем больше я обучаю учеников плаванью, тем больше вижу одну закономерность. В зависимости от индивидуальных особенностей, новичок сначала легче обучается плавать каким-то одним стилем плавания, свойственным именно для него.

В 1904 году в американском городе Сент-Луис прошла Третья Олимпиада. И в рамках этой Олимпиады пловцы-спортсмены впервые соревновались в такой дисциплине, как плавание на спине. Только тогда спортсмены плыли по-другому, не как сейчас.