Мой блог

Доктор прописал плавание от болей в спине и шее, а после плавания боли только усиливаются!! Что не так? И в чем причина???

Дело в том, что чем больше мы взрослеем, тем более слабеет мышечный каркас, в частности, на спине. А от этого, позвоночник становится менее защищенным, усиливается давление на межпозвоночные диски, и зачастую возникают боли в нем. Так вот чтобы укрепить спину, и нагрузка на позвоночный столб была минимальной, доктор и советует вам плавать. Но!

Какой стиль плавания учить с ребенком в первую очередь? Со взрослым - кроль или брасс? Ответ в этом видеоролике!

Среди тренеров по плаванию существует стандартное мнение, что ребенка надо учить сначала кролю на груди и на спине. И только потом, со второго года обучения - брассу. Этому их в институте физкультуры учат. Мое мнение - это не так!

При плавании кролем после 50 метров мой новый ученик задыхается! Как мы это исправляли

Недавно ко мне пришел ученик поправить технику в кроле на груди. Он уже потратил несколько месяцев на занятия в группе по плаванию, и плыл кролем в общем –то прилично. Несмотря, на огрехи в технике, он уже использовал 6ти ударный режим кроля и делал вдохи на две стороны.

40 км через Ла-Манш без остановок. Без гидрокостюма при температуре 15 градусов. Как это сделать?!

Смотрите мое интервью с Людмилой Поповой, переплывшей Ла-манш без гидрокостюма при температуре воды 15 градусов.

Плавание кролем на груди: ноги работают вхолостую. Как исправить?!

Вот на первый взгляд ноги работают правильно, а продвижения почти нет. Нередко такая проблема возникают у мужчин, которые пытаются научиться плавать кролем. Из-за чего это происходит?

Опора головы на плечо во время вдохов при плавании кролем на груди! Разбираем это движение!!

Как вы думаете, это правильный прием – опора головой на плечо во время вдоха? Конечно, правильный ответ, нет!

Одна нога в кроле на груди «козлетонит» и работает неправильно! Простой прием, как это исправить!!

Нередко у любителей плавания кролем на груди возникает такая проблема: одна нога работает в целом прилично, а вторая вытворяет бог весть что. Чаще это бывает почему-то у мужчин или у мальчиков, уж не знаю почему.

Как защитить нос от попадания воды во время правильного плавания?! Простой и полезный прием - за одну тренировку!

Одна из самых больших болей у любителей правильного плавания – это неумение правильно делать вдохи. Но прежде чем учиться делать правильные вдохи, надо научиться прежде всего правильно выдыхать!

Рыскание рук у кролиста

Сегодня я расскажу о еще одной очень частой ошибке у любителей кроля – рыскание рук при заводе кистей в воду после проноса над водой.

Проплыл Брассом 2500 по открытой воде. А 2 месяца назад - 50 метров еле-еле. Отчет, как это было!

23 августа этого года ученик нашей онлайн школы плавания Антон Дробот переплыл Геленджикский заплыв. Общая протяженность его заплыва составила 2500 метров.

Техника плавания кролем на груди: исправляем ошибку – рыскание головы

А сегодня я расскажу о другой распространенной ошибке начинающих кролистов – о болтании или рыскании головы из стороны в сторону при плавании кролем на груди даже в те моменты, когда пловец не совершает вдохи.

Плавание кролем на груди: 5я главная ошибка при постановке техники!

Взрослые ученики никак не могут остановить свой «бег», плывут без остановки, но при этом хотят еще и поскорее технику исправить. Я говорю ученику, какая у него ошибка, показываю ее, а потом прошу проплыть медленно и правильно буквально 3-5 метров.. Но не тут-то было! Плавание без остановки бассейн за бассейном и попытка исправить себе технику - это 5я главная ошибка ученика, который хочет улучшить свое плавание.

Тренировки по плаванию в Москве и Питере с Денисом Таракановым. Видеоотчет разбираем ошибки учеников

В этой короткой записке хочу донести главную мысль: если уже умеете плавать на любительском уровне, но хотите исправить свои ошибки и улучшить технику, прекратите плавать много в бассейне за одну тренировку!!!

Между уроками плавания - Моя жизнь в Таиланде: как мы попали в Тай

Как и обещал ранее, между своими уроками плавания, я буду время от времени рассказывать о нашей жизни в Таиланде. Возможно, наш опыт пригодится таким же путешественникам, как и мы, но только начинающим свой путь в Таиланд. Возможно, через это повествование мы найдем себе новых друзей.