Мой блог
Как Безопасно нырять и плавать в бассейне и на море! 3 приёма и важные нюансы!
Сейчас вовсю идет купальный сезон, и многие хотят узнать, как лучше нырять и плавать под водой. Сейчас я покажу 3 основных способа, но перед несколько очень важных слов о безопасности.
Как научить ребёнка правильно дышать при плавании?
Сначала заводим нудл под грудь ребёнка. Он начинает плыть, удерживаясь на воде с поддержкой нудла.
Как выбрать очки для плавания: простой способ проверить, подходит лично вам или нет!
Вот смотрите, пришел я в магазин, смотрю, вроде бы очки мне нравятся и цена подходящая.
Как плывут профессиональные пловцы одним и тем же стилем?! По-разному!!
Существует огромная разница, если ответить коротко! Казалось бы, одни и те же движения, если взять, например, кроль. А между тем, действительно, существует огромная разница.
Как научиться нырять и плавать под водой: 3 Безопасных Способа!
Сейчас вовсю идёт купальный сезон, и многие хотят узнать, как лучше нырять и плавать под водой. Сейчас я покажу 3 основных способа, но прежде — несколько очень важных слов о безопасности.
Как преодолеть страх воды и научиться плавать правильно?!
Есть отдельная категория мужчин и женщин, которые хотят, например, научиться плавать кролем, но до сих пор испытывают панику на глубине.
Как улучшить толчок ногами в брассе: техника, нюансы и прогресс
При подтягивании ног надо прикоснуться большими пальцами друг к другу и так их держать вместе до тех пор, пока подтягивание не завершится.
Ошибка при толчке ногами в брассе: цепляемся за воду раньше времени!
При сгибании ног для толчка, новички-брассисты с самого начала разводят стопы в стороны. Таким образом, цепляются за воду ногами и тормозят своё движение.
Паника и страх на глубине — как избавиться?! Пошаговая инструкция!
Очень многие любители плавания ошибочно думают, что избавиться от паники в воде можно, переборов свой страх. А для этого, мол, надо начинать плавать потихоньку с подстраховкой на глубине — и тогда эта паника уйдёт со временем.
Когда выдыхать в кроле: сразу или нет?!
Сразу ли надо выдыхать в кроле на груди, когда вы поворачиваете лицо в воду? Ответ — да, если вы плывёте быстро и на скорость.
Почему вы быстро устаете при плавании брассом?! Вот главная причина, смотрите!
Вы делаете слишком большой гребок, и вот это усилие, называется захват воды, оно самое энергозатратное с точки зрения приложения усилий, но самое малоэффективное с точки зрения продвижения вперёд.
Приём, как ещё сделать гребок в кроле более экономичным и эффективным!
Локоть располагается к поверхности воды. Только в тот момент, когда делаете обводящее движение рукой, локоть опускается вниз.
Как научиться плавать дельфином: элементы дельфинирования по шагам.
ДЕЛЬФИНИРОВАНИЕ УПРАЖНЕНИЕ 1. Из положения стрелочка, руки на ширине плеч, проскользите полтора-два метра на задержке дыхания, а затем представьте, что ваше тело – это лук. Один конец лука – это макушка, а второй конец – ваши ступни.
Как научиться дышать в кроле легко и без захлебываний
Я много раз говорил, что обучаться дыханию в кроле со спины намного удобнее. Как мы это делаем? Давайте еще раз вспомним.