Мой блог. Страница 6

Вы очень хотите научиться плавать с нуля, но вам жутко страшно начинать, потому что в детстве или юности сильно захлебывались или даже тонули. Если этот так, вот пошаговый урок, как вы можете научиться плавать с нуля за очень короткое время.

Как учить дыхание в кроле на груди и брассе под себя. Удобно, и без лишней теории. Сразу скажу, что этот ролик - для тех любителей плавания, которые уже могут проплыть кролем на груди хотя бы один бассейн, но по-прежнему испытывают проблемы с дыханием!

Мой дед был не только сказочно красивым мужчиной (на этой главной фотографии ему 40 лет! разве дашь?!), но и удивительно обаятельным, умным, интеллигентным человеком!

✅Учимся правильно выполнять на суше и воде 3 фазы гребка в кроле на груди Результат: ☝️Вы поймете, какая дугообразность при гребках должна быть именно у вас, и вообще - должна ли она быть?! ☝️Поставите на свои руки “турбины” и поплывете значительно быстрее!

“Плыву, гребу, но порой ощущение, что как бы стою на месте!! В чём причина, не пойму?! Уже больше года нет прогресса, в тупике каком-то нахожусь” - это мне вчера рассказал очень опытный любитель плавания, которого я консультировал в Зуме и разбирал его ошибки плавания. Олжас, привет, если читаешь!))

...Ночь, гостиница, мой номер одноместный. Удобный и уютный. Я возвращаюсь в него после ужина, а вижу "картину маслом": какие-то наглые парни-полузадохлики-дрищи, лежат на моей постели, в одних трусах и отдыхают...

Мы продолжаем путешествие во времени и узнавать, как развивалось плавание. Сегодня поговорим про 20 век. В своих более ранних статьях я писал о развитии плавания в Древней Руси. Наибольшую популярность плавание в России приобрело в конце 19-го, начале 20-го века. Давайте посмотрим, как все начиналось.

“Очень страшно было широко открыть рот и начать выдыхать в воду! И совсем непонятно, как не закрывать его, когда поворачиваешь лицо в сторону для вдоха, когда плывешь кролем на груди! А ещё успеть вспомнить в этот момент, что надо выдыхать носом, чтобы вода не попала в него! Это было очень все сложно сначала!....Так вот я придумала, как с этим разобраться!’..

...А глядя на это невообразимое пространство для будущей воды, подумал: "Ну ладно, заплатил я 2-3 млн. долларов за виллу. А сколько же придется ежемесячно платить за общекоммунальные расходы? Особенно за долив воды в этот космический бассейн-море?!!! Тысяч 40-50 только за воду в месяц, мне кажется..." Хотя, если ты богат, то какая нафиг разница?)))

Иногда мы читаем в Фейсбуке, что объявляется кастинг на съёмки в такой-то рекламе. Нужен мальчик в возрасте 5 лет и мужчина в возрасте 40. Нужно изображать профессора, который придумал очень-очень вкусное молоко для очень умного мальчика. Который пьёт это молоко и аж захлебывается от восторга. Ну и на глазах умнеет)))

Утром прочитал сообщение в Вотсапе от дочери (она тоже живет в Байросе, но уже - самостоятельно): “Завтра для вас сюрприз - в театр в 10:15 вечера” И - ссылка в Вотсапе с Q-код к билетам на вход.

✅Расскажу и покажу, как постепенно увеличивать дистанцию заплыва без задыханий и захлебываний. ✅Билатеральное дыхание - его особенности. ☝️Результат: вы начнёте плыть свободно и легко в режиме 2-х ударного кроля с комфортным дыханием, не вставая на дно ногами после нескольких бассейнов, получая от этого настоящее удовольствие!

В последние 3 недели провожу сам с собой эксперимент: крайне внимательно слежу за своим эмоциональным фоном и сразу же, только на подлёте, не позволяю тревожным мыслям не то чтобы вариться, появляться в голове!

И ладно бы тихо себя вёл, а вот если начинает становиться буйноватым, его – в психушку… И вот отчего же возникает это психогенный фактор, не знает, по большому счёту, никто.