Мой блог. Страница 6

Тренерам и не только: нерешительность и лень.. От чего это у меня и как избавиться?!

Нерешительность и Лень: 2 главные причины 👆 1. Часто не знаем, чего хотим! 2. Наш мозг триединый, грубо говоря, состоит из 3-х отдельных мозгов, связанных вместе. И у этих мозгов разные цели, они нас тянут в разные стороны. А теперь подробнее!

Жить свободно…

Как только вернулся со службы на флоте, отслужив 3 года на крайнем севере, я стал мечтать о жизни у теплого моря! Делать, что хочу! Путешествовать! И чтобы при этом был бесконечно свободен!... Прошел 31 год. Я давно живу с семьей у теплого моря, делаю, что люблю, самостоятельно зарабатываю столько, сколько не зарабатывал ни на одной работе в найме, живу по графику, который сам себе установил.

Молодость - это ловушка! Моим коллегам - тренерам по плаванию..

Молодость - это ловушка! Как так?! - скажете вы, прочитав эту фразу, правда? Молодость - это же так прекрасно! Да, конечно, соглашусь на 100%! Это же так кайфово, скажете вы! И будете правы! Я точно также думал, когда мне было 25! Всё - по плечу! Вы - на подъёме! Столько событий! Институт, свадьба, первый ребёнок, первые крутые достижения в работе...

Глубина завода рук в воду при плавании кролем на груди

Глубина завода рук в воду при плавании кролем на груди напрямую зависит от ваших индивидуальных особенностей и ЦЕЛИ заплыва! Если вы плывете на короткую дистанцию - 25-50 метров - с целью проплыть как можно быстрее, то гребки надо делать от самой поверхности воды, невзирая на то, что в первые мгновения придется тратить больше всего сил, продавливая воду сверху вниз.

Тренерам по плаванию: как устанавливать первый контакт с ребенком при обучении плаванию, особенно если он боится?!

Самое главное - не допускайте елея в голосе, как это обычно говорит мама своему малышу, отправляясь с ним к зубному или к врачу - сдавать кровь из пальчика! Ребенок очень чутко помнит это “страшное” и будет еще больше от вас отворачиваться и жаться к маме на первой встрече!

Детским тренерам по плаванию: Мнимое благополучие!

Это когда на каждой тренировке тренер повторяет с ребенком те приемы в воде, которые тот уже давно освоил! Но при этом все так мило! Душевно! Благополучно! Малыш уже давно умеет делать все стрелочки/звездочки/медузы, умеет доставать со дна игрушки, и пора бы учить его новым приемам. И тренер вроде учит, но не особо спешит.

Как обрести уверенность в себе?

Если коротко, прекратите искать глаза других в надежде найти одобрение, а обратите свой взгляд на то, чего действительно хотите! Перестаньте быть ребенком, и включите своего “взрослого”! Ну правда! Нас с детства учили родители и учителя: будь хорошим, веди себя хорошо! Вот и мы и привыкли себя так вести, чтобы другим понравится, чтобы получить за это “пятерку”!

Тренерам по плаванию: Как обучать плаванию детей в Группах?!

Как обучать плаванию детей в Группах?! 1. Детей надо разделять в группы Не по ВОЗРАСТУ, а по НАВЫКАМ! 3 основные группы! 2. Уровни воды в 1-й ГРУППЕ должен быть не выше груди! А во 2-й и 3-й - разные уровни, где мелко, и где - глубоко! 3. При обучении детей плаванию обязательно используем метод ПОДСТРОЙКИ и ЧЕРЕДОВАНИЯ!

Тренерам по плаванию: надо ли детей в возрасте 5-7 лет обучать скоростному развороту у бортика?

Вчера в нашем чате в Телеграме один тренер задал вопрос: а надо ли детей в возрасте 5-7 лет обучать скоростному развороту у бортика? Я дал ответ, который размещу и здесь тоже. Скоростной поворот помогает пловцу на соревнованиях выиграть на полтиннике или сотке заплыв (или на бóльшей дистанции)...

Бережная растяжка плечей и голеностопов для пловцов в возрасте 35+, чтобы легче было плыть.

Ребята, растягиваться вообще полезно! Особенно после физических нагрузок. Потому что по крови гуляет куча полезных гормонов, выброс которых как раз и происходит в результате этих нагрузок. А эти гормоны запускают процесс синтеза белков в нашем теле. А белки - основа жизни в нашем теле!🔥 Белки! Не жир!

Удаленное обучение плаванию для учеников нашей школы!

Не могу удержаться, хочу показать, какая стала разница между тем, как мой ученик Абай плыл до занятий со мной, и как стал плыть после 2,5 месяцев удаленного обучения. То есть, я ему присылал очень короткие и понятные видео, какие упражнения на тренировке надо отработать, он мне с тренировки присылал короткие видео-записи секунд на 15-20 со своего мобильного, как у него это получается.

Как избавится от боли в спине

Привет, я Денис Тараканов, тренер по плаванию с 10-летним опытом работы, за плечами - более 20-ти тысяч групповых и персональных тренировок со взрослыми и детьми. Также я являюсь выпускником лаборатории В.Н. Селуянова по оздоровительной программе Изотон, и сейчас коротко и по делу расскажу о том, как избавиться от боли в спине. Как лично я защищаю и укрепляю свою спину.

Два этапа в обучении ребёнка плаванию

А давай мы с тобой представим, что ты - китенок! И можешь дышать через дырочку в спинке?)) И вот мы сначала с тобой поучимся плавать на задержке дыхания, ну или как будто ты китенок! Будем плавать совсем по чуть-чуть: но главное - научимся правильно грести нашими плавничками, работать ногами, и будем плавать вот на этой мелкой части бассейна. Главное, чтобы все запомнить правильно, ок?

Как одновременно и править технику плавания и давать телу нагрузку в малом бассейне?!

Мои уважаемые коллеги, тренеры по плаванию, а также - все любители плавания! Если у вас “под рукой” небольшой бассейн, а хочется и технику поправить, например, в кроле на груди, и дать телу хорошую кардио нагрузку, то это можно сделать с помощью 2-х гаджетов: 1.резиновый пояс-тренажер - цена 500-600 рублей 2. фронтальная трубка - 3-4 тыс. рублей