Мой блог. Страница 5

Чтобы новичка приучить полноценно дышать во время плавания, я предлагаю ему поиграть в водолазов: погрузится под воду, полностью выдохнув при этом воздух из легких во время погружения на дно.

У меня всё больше видео с тренировками и личными достижениями в плавании моих учеников. Некоторые из них — действительно выдающиеся. Об одной такой истории, которая великолепна с любой точки зрения — возраста ученика, масштабе достижения, скорости обучения — я сегодня хочу вам рассказать.

При плавании брассом новичок делает гребок, как Раиса Захаровна! Как же надо правильно грести?!

Мои уважаемые ученики! Я представляю мой новый продукт Курс-Тренинг «4 стиля плавания за 60 дней» В составе этого тренинга – 4 обучающих видеокурса по плаванию: кроль на груди, брасс, баттерфляй и кроль на спине.

Это занятие посвящено одной из главных способностей человека — свободно лежать на воде, не помогая себе руками, ногами, специальными приспособлениями.

После моего урока «Как взрослому научиться плавать за 30 минут», кроме многочисленных отзывов с благодарностью, я получил немало писем с вопросом: «Как правильно дышать?».

Часто мои взрослые ученики испытывают проблемы со вставанием на ноги, когда уже завершили все упражнения, проплыли стрелочкой, кролем, брассом… Человек пытается встать на ноги, при этом опирается руками на воду (барахтается). В итоге ещё не встал, а воздух закончился, брызги летят в лицо, вода попадает в нос, рот.

Среди моих учеников часто встречаются детки, которые только-только научились плавать и проплывают несколько метров с высоко поднятой головой и крепко-накрепко сжатыми губами. Они зажаты, они плавают не наслаждаясь, а преодолевая себя.

Обучая своих маленьких учеников, я заметил одну особенность: дети «молотят» ногами c большой амплитудой, в разные стороны, так, что только брызни летят. Результатом такой «работы» становится слабое движение вперёд: «мельница из ног» не толкает пловца, а тормозит. Чтобы исправить ситуацию, я придумал для ребят игру.

Меньше, чем полтора месяца назад, моя маленькая ученица Настя не умела плавать. Совсем. А вот теперь она свободно чувствует себя в воде, с радостью плавает и ныряет.

В августе 1936 года, ровно 80 лет назад, Адольф Кифер на Олимпийских играх в Берлине впервые совершил сальто-кувырок у бортика. Сегодня я расскажу и покажу вам, как делать этот элемент. Он в первую очередь важен для профессиональных пловцов, но и пловцы-любители могут выполнять этот эффектный, красивый и техничный элемент.

Мне постоянно задают один и тот же вопрос: как научиться держаться в воде, не двигаясь при этом? Лежать в воде на спине не двигаясь, могут позволить себе только люди с небольшим удельным весом ног.

Плавание баттерфляем. Если хотите хорошо научиться плавать баттерфляем, сперва научитесь правильно плавать брассом!

Два самых главных упражнения при обучении плаванию. Уважаемые любители плавания! Запомните! Нет важнее этих двух упражнений для новичка, который решил научиться плавать правильно!