Мой блог. Страница 5

Да! Меня тоже в спортшколе учили плавать кролем на груди из положения стрелочка, когда руки вытянуты вперед и сведены вместе за головой.

Да! Как часто приходится слышать от тренеров: ногами работай! Мало работаешь ногами! Работай!!! Тяни носок!! Чаще!!! А ведь в таком режиме, с частой работой ног, могут плыть только профессиональные спортсмены или очень хорошо подготовленные любители плавания кролем, имеющие большой запас выносливости!

Мой любимый приём, который ну просто must have! Должны уметь делать и тренеры, и их ученики, перед тем, как ловить длинные фазы скольжения в кроле на груди! Обязательно!!!

Мы стали в них переодеваться, чтобы изображать… музыкантов оркестра и публику, которая смотрит этот концерт. А вокруг уже много света, операторы устанавливают камеры, движуха… И мы… Уже такие… Слева — старшая дочь Аленка, справа — Оля… Лилька где-то переодевается в скрипачку, а Тимка в гримерной мультики смотрит…

Наверное, впервые за 54 года я по-настоящему задумался… Как мы встречаем этот праздник? Вот он, Новый год — и мысли устремляются вперёд! Что там будет? Планы, дедлайны, надежды, мечты…

Вы замечали, как порой быстро устаёте, когда пытаетесь плыть кролем, делая проносы рук с высоким локтем? И вроде бы делаете всё "по правилам" – сгибаете руки, поднимаете локти вверх, но к концу бассейна силы как будто испаряются.

Мои уважаемые коллеги и ученики! С Наступающим Вас!!! Ну и как обещал - посмотрите, как в течение часа с небольшим я обучал с нуля плаванию в стиле баттерфляй двух женщин, которые умеют плавать только сочинским брассом.

Привет, мои уважаемые коллеги и ученики. Знаете, я хочу поделиться с вами одним моментом из своей жизни. Мне было около 40 лет...

За последние 11 лет я провел тысячи тренировок со взрослыми учениками, и вот этот запрос от моих клиентов - как увеличить дальность заплыва без вставания на дно ногами - самый популярный!

Что такое выносливость? Выносливость — это способность организма выполнять физическую работу длительное время без значительного снижения эффективности. На биологическом уровне выносливость определяется количеством митохондрий в мышечных волокнах, которые обеспечивают энергией мышцы, предотвращая их закисление.

Это упражнение поможет вам освоить правильную технику отталкивания от воды. Мы расскажем, как использовать ласты для улучшения ваших навыков плавания и уверенности на поверхности. Попробуйте наш метод и почувствуйте разницу!

Кое-как поели, снова вернулись в зал, подобревшие… Сели в темноте на мягкие кресла, стали смотреть выступления в ожидании съёмок… И тут на сцену вышла девочка тайская лет 12-ти… Села за рояль, и стала играть какую-то классическую мелодию…

При отработке дыхания в кроле многие тренеры советуют опираться на плечо. Вроде бы логично: опёрся на плечо, подышал, поплыл дальше. Да только одна незадача: плечо ни на что не опирается, когда вы кладёте на него голову.

Первая тренировка по плаванию с мальчиком в возрасте 2,8 лет. Он уже немного опускает лицо в воду, но еще боится. Поэтому так важно расковать и расслабить его, играя с ним разные игры и чередуя их.