Мой блог. Страница 3
Толчок в брассе: почему сначала колени Широко? И Когда Пора их Заужать?
Меня часто спрашивают: почему ты не акцентируешь внимание на узкой постановке коленей? Отвечаю просто: это сознательный приём!
3 приёма, чтобы руки и ноги в брассе наконец-то сработались!
Почему брасс «не едет», даже если вы стараетесь? Да, одна из главных ошибок — протыкание воды носками при толчке ногами.
Попытка глубоко вдохнуть - одна из главных проблем в задыхании, когда плывешь! Как исправить?!
Есть три основных подхода для разучивании дыхания во время плавания. Первый: отработка вдохов стоя на дне, причем сначала - только под удобную руку.
От 25 м до 2 км кролем на груди! Разбираем главный секрет!
За последние 11 лет у меня накопилось несколько тысяч учеников, которых я обучал плаванию в онлайне. И многие из них, спустя несколько месяцев занятий и заметного прогресса, неожиданно упирались в главный барьер на пути к своей цели — психологический!
Исправляем рыскание рук в кроле! Для этого откажитесь от стрелки на оси головы! Смотрите, как надо!
Сразу скажу: стрелка нужна! НО! Но есть нюанс! Привычка заводить руки на ось головы может привести к неправильным движениям в кроле на груди.
Заболел бачатой. Неожиданно.
Вечеринка под дождём, вспотевшие пары, прижатые друг к другу тела… Сначала — отвращение. А через пару минут — полное погружение. Что-то невероятное творилось на танцполе.
Главный секрет для маленьких и не очень пловцов! Как сделать так, чтобы плыть было легче? Смотрите!
Очень часто любители плавания, да и сами тренеры пробегают мимо этого очень важного элемента при отработке правильного плавания - расслабления и опоры лица на воду!
Как учить ребенка плавать, если у него стоит жёсткий блок?! Продолжение
Помните, я показывал, как работать с ребёнком, если у него жёсткий блок перед погружением лица в воду? Да! Мы закрывали нос рукой и приседали под воду. И я сразу говорил: не волнуйтесь, что ребёнок привыкнет держаться за нос под водой — это временно!
Обучение гребку и дыханию ребёнка в Брассе
Да-да! Игры рулят!))) Сначала делаем это стоя на дне, с помощью игры Занавески-Куколки-Шоколадки!
Как сделать гребок в кроле длинным и эфективным?! Прием - Хлопни Подводного Комара! Смотрите!!
Любители кроля начинают касаться большим пальцем бедра, но очень быстро скатываются на касания уже не бедра, а линии талии, уменьшая таким образом гребок, и проваливая локти при гребках!
Как научить ребёнка дышать во время плавания?! Смотрите!
Да! Когда ребеночек уже умеет плавать несколько метров на задержке дыхания, его сложно обучать дыханию во время таких заплывов, если тренируете его только на мелкой части, где он в любой момент может встать на дно ногами.
При обучении плаванию с нуля взрослого ученика надо:
Дайте ему ощущения безопасности и комфорта и радости! И тогда все у вас получится!
С праздником вас, мои дорогие! Будьте счастливы, любимы, желанны!❤️
Более 100 лет назад 8 марта стало днём борьбы за права женщин и их независимость. С тех пор многое изменилось: вы стали действительно независимыми, сильными, самостоятельными. Это здорово и круто!
5 Простых Шагов чтобы научиться плавать, долго не уставая! Смотрите!!
Чтобы научиться плавать много, с удовольствием, не вставая на дно, после каждого бассейна, в первый месяц надо: