Мой блог

При отработке дыхания в кроле многие тренеры советуют опираться на плечо. Вроде бы логично: опёрся на плечо, подышал, поплыл дальше. Да только одна незадача: плечо ни на что не опирается, когда вы кладёте на него голову.

Первая тренировка по плаванию с мальчиком в возрасте 2,8 лет. Он уже немного опускает лицо в воду, но еще боится. Поэтому так важно расковать и расслабить его, играя с ним разные игры и чередуя их.

Развороты корпуса в плавании помогают задействовать спину при каждом гребке, делая его в два-три раза мощнее и позволяя экономить силы.

Ответ Да! Нужно тянуться руками вперёд к поверхности воды, если у вас сейчас идёт речь о заплыве на скорость.

Многие тренеры советуют сначала осваивать частую работу ног, но это не всегда оптимально. Почему? Потому что ноги самые большие потребители кислорода. Если часто работать ими без правильного согласования с руками, вы быстро устанете и начнёте задыхаться.

Хочу поделиться открытием, которое вчера меня потрясло! (эх, я лошара, года полтора упустил уже😁🙈но ничего, лучше поздно, чем никогда! главное - что дошло😅)

Уважаемые любители плавания и мои коллеги, тренеры по плаванию! Я могу в этом помочь, даже находясь от вас далеко!

Неделю назад провёл интересное исследование нашего телеграм канала по плаванию, в котором сейчас уже 4 тыс человек.

...У входа в театр стояли две помощницы режиссера, и встречали «артистов», отмечая их приход в своих блокнотах. Нас тоже встретили и быстро повели прямо в большой зрительный зал…

...Что там дальше за эмоция? Задумчивость? Это — легко. Хоть целый час в камеру задумчиво смотреть можно.

Что-то мы разъездились в Бангкок…

Сначала мы учим ребёнка правильно плыть кролем на груди на задержке дыхания! Для этого следим за тем, чтобы он:

Дочери... Они уже не представляют жизни в России. Иногда, как страшный сон, её вспоминают. Общаются в основном с русскими и белыми иностранцами.

Подводный поцелуй Королевы и Любопытная Рыбка!! Это фрагменты моих первых двух занятий с 6-ти летней ученицей в Буэнос-Айресе.