Мой блог. Страница 2

Учебный вариант силового гребка в кроле: пронос с согнутой рукой и «заморозка» в воде 💦💪

Второй приём. Продолжение первого в предыдущем ролике.

Как сделать гребок действительно эффективным в кроле на груди? 💦💪

Если вы не готовитесь к соревнованиям, а плывёте для здоровья и удовольствия, то 70–80% продвижения в воде при плавании кролем на груди происходит за счёт правильных гребков.

Плывите медленно — и научитесь плыть правильно! А затем - быстро!

Мои взрослые ученики совершают пятую главную ошибку при обучении плавания кролем на груди, как, впрочем, и другими стилями, — о которой сами даже не подозревают.

Микропаузы при дыхании в кроле: важные нюансы! Как ПРАВИЛЬНО научиться дышать в кроле!

Учиться дышать в кроле на груди удобнее со спины, а не с досочкой. Досочка сначала помогает, но как только её убираешь — начинаются захлебывания.

Как за 1,5 месяца поставить технику плавания: чёткий алгоритм тренировок 💦✅

Уважаемые ученики, если вы хотите себе поставить технику, на ближайшие полтора-два месяца нужно сохранить следующий алгоритм тренировок:

Почему стопы вылезают из воды во время толчка при плавании брасом? И как это исправить? ✅💡

Зачастую у ряда учеников, особенно у женщин и у детей, возникает небольшая проблема. Во время сгибания ног для толчка вылезают стопы из воды. И толчок ногами в этом случае происходит по воздуху.

Как плавать в Открытой воде. Советы для начинающих и опытных - от Чемпиона мира.

Совсем уже скоро, сейчас! Наступает сезон заплывов на октрытой воде. И эти 9 советов от Чемпиона Мира по плаванию в своей возрастной категории Виталия Кочнева могут очень пригодится не только новичкам, но и продвинутым любителям плавания!

Как избавиться от "кочерги" при плавании брассом? Смотрите!

Как избавиться от «кочерги» в брассе и улучшить толчок ногами 💡💦 Многие любители брасса делают ошибку при толчке ногами: подтягивают колени под живот.

Пошаговая отработка вдоха в кроле на груди для детей (взрослым тоже очень заходит 🙃🙂🏊‍♂️💨)

✔️ Простая, весёлая и эффективная техника для формирования правильного дыхания!

Как новичку перестать бояться воды и научиться плавать с удовольствием? 🏊‍♂️

Главное, чего боится человек, когда он только-только поплыл, — это провалиться под воду с головой. Ему кажется, что он так утонет, и потому пытается изо всех сил удержать себя поближе к поверхности.

Как приучить ребенка к плавательным очкам?! Игра "Хрюкнул-пукнул"!😁🙈😅

Как только очки семьёй ребёнку куплены, мы начинаем потихоньку приучать ребёнка к очкам. И, разумеется, делаем это в виде игры 🎲

Плавание Баттерфляем для Новичков! Как освоить гребок и сберечь силы? Смотрите!

🔸 На начальном этапе обучения, когда вы плаваете баттерфляем, даже при использовании ласт, длинный гребок вас может вымотать и лишить мотивации к обучению.

🐬 Как с нуля учить плавать ребёнка от 1,5 лет и старше! 🐬

Ребёнок сможет научиться нормально плавать, только опуская лицо в воду и задерживая на несколько секунд дыхание в воде. Как только это произойдёт, половина дела сделана, потому что в эти секунды под водой малыш начнёт чувствовать свою плавучесть.

Плыть кролем тихо, как разведчик! Какие получаются плюсы? Смотрите!!

Нередко я говорю ученику: представь: ночь, река, на берегу вражеский дозор. Твоя задача — проплыть кролем на груди, не подняв ни единой волны. Ни всплеска, ни звука. Плыви тихо, как разведчик!