Мой блог. Страница 2

Как сделать гребок действительно эффективным в кроле на груди? 💦💪

Если вы не готовитесь к соревнованиям, а плывёте для здоровья и удовольствия, то 70–80% продвижения в воде при плавании кролем на груди происходит за счёт правильных гребков.

Плывите медленно — и научитесь плыть правильно! А затем - быстро!

Мои взрослые ученики совершают пятую главную ошибку при обучении плавания кролем на груди, как, впрочем, и другими стилями, — о которой сами даже не подозревают.

Микропаузы при дыхании в кроле: важные нюансы! Как ПРАВИЛЬНО научиться дышать в кроле!

Учиться дышать в кроле на груди удобнее со спины, а не с досочкой. Досочка сначала помогает, но как только её убираешь — начинаются захлебывания.

Как за 1,5 месяца поставить технику плавания: чёткий алгоритм тренировок 💦✅

Уважаемые ученики, если вы хотите себе поставить технику, на ближайшие полтора-два месяца нужно сохранить следующий алгоритм тренировок:

Почему стопы вылезают из воды во время толчка при плавании брасом? И как это исправить? ✅💡

Зачастую у ряда учеников, особенно у женщин и у детей, возникает небольшая проблема. Во время сгибания ног для толчка вылезают стопы из воды. И толчок ногами в этом случае происходит по воздуху.

Как плавать в Открытой воде. Советы для начинающих и опытных - от Чемпиона мира.

Совсем уже скоро, сейчас! Наступает сезон заплывов на октрытой воде. И эти 9 советов от Чемпиона Мира по плаванию в своей возрастной категории Виталия Кочнева могут очень пригодится не только новичкам, но и продвинутым любителям плавания!

Как избавиться от "кочерги" при плавании брассом? Смотрите!

Как избавиться от «кочерги» в брассе и улучшить толчок ногами 💡💦 Многие любители брасса делают ошибку при толчке ногами: подтягивают колени под живот.

Пошаговая отработка вдоха в кроле на груди для детей (взрослым тоже очень заходит 🙃🙂🏊‍♂️💨)

✔️ Простая, весёлая и эффективная техника для формирования правильного дыхания!

Как новичку перестать бояться воды и научиться плавать с удовольствием? 🏊‍♂️

Главное, чего боится человек, когда он только-только поплыл, — это провалиться под воду с головой. Ему кажется, что он так утонет, и потому пытается изо всех сил удержать себя поближе к поверхности.

Как приучить ребенка к плавательным очкам?! Игра "Хрюкнул-пукнул"!😁🙈😅

Как только очки семьёй ребёнку куплены, мы начинаем потихоньку приучать ребёнка к очкам. И, разумеется, делаем это в виде игры 🎲

Плавание Баттерфляем для Новичков! Как освоить гребок и сберечь силы? Смотрите!

🔸 На начальном этапе обучения, когда вы плаваете баттерфляем, даже при использовании ласт, длинный гребок вас может вымотать и лишить мотивации к обучению.

🐬 Как с нуля учить плавать ребёнка от 1,5 лет и старше! 🐬

Ребёнок сможет научиться нормально плавать, только опуская лицо в воду и задерживая на несколько секунд дыхание в воде. Как только это произойдёт, половина дела сделана, потому что в эти секунды под водой малыш начнёт чувствовать свою плавучесть.

Плыть кролем тихо, как разведчик! Какие получаются плюсы? Смотрите!!

Нередко я говорю ученику: представь: ночь, река, на берегу вражеский дозор. Твоя задача — проплыть кролем на груди, не подняв ни единой волны. Ни всплеска, ни звука. Плыви тихо, как разведчик!

Нужно ли сразу учиться дышать на две стороны?

Нужно ли сразу учиться дышать на две стороны? Спойлер: нет. Особенно если вы — начинающий кролист.