Мой блог. Страница 4

Как только очки семьёй ребёнку куплены, мы начинаем потихоньку приучать ребёнка к очкам. И, разумеется, делаем это в виде игры 🎲

🔸 На начальном этапе обучения, когда вы плаваете баттерфляем, даже при использовании ласт, длинный гребок вас может вымотать и лишить мотивации к обучению.

Ребёнок сможет научиться нормально плавать, только опуская лицо в воду и задерживая на несколько секунд дыхание в воде. Как только это произойдёт, половина дела сделана, потому что в эти секунды под водой малыш начнёт чувствовать свою плавучесть.

Нередко я говорю ученику: представь: ночь, река, на берегу вражеский дозор. Твоя задача — проплыть кролем на груди, не подняв ни единой волны. Ни всплеска, ни звука. Плыви тихо, как разведчик!

Нужно ли сразу учиться дышать на две стороны? Спойлер: нет. Особенно если вы — начинающий кролист.

Меня часто спрашивают: почему ты не акцентируешь внимание на узкой постановке коленей? Отвечаю просто: это сознательный приём!

Почему брасс «не едет», даже если вы стараетесь? Да, одна из главных ошибок — протыкание воды носками при толчке ногами.

Есть три основных подхода для разучивании дыхания во время плавания. Первый: отработка вдохов стоя на дне, причем сначала - только под удобную руку.

За последние 11 лет у меня накопилось несколько тысяч учеников, которых я обучал плаванию в онлайне. И многие из них, спустя несколько месяцев занятий и заметного прогресса, неожиданно упирались в главный барьер на пути к своей цели — психологический!

Сразу скажу: стрелка нужна! НО! Но есть нюанс! Привычка заводить руки на ось головы может привести к неправильным движениям в кроле на груди.

Вечеринка под дождём, вспотевшие пары, прижатые друг к другу тела… Сначала — отвращение. А через пару минут — полное погружение. Что-то невероятное творилось на танцполе.

Очень часто любители плавания, да и сами тренеры пробегают мимо этого очень важного элемента при отработке правильного плавания - расслабления и опоры лица на воду!

Помните, я показывал, как работать с ребёнком, если у него жёсткий блок перед погружением лица в воду? Да! Мы закрывали нос рукой и приседали под воду. И я сразу говорил: не волнуйтесь, что ребёнок привыкнет держаться за нос под водой — это временно!

Да-да! Игры рулят!))) Сначала делаем это стоя на дне, с помощью игры Занавески-Куколки-Шоколадки!