Мой блог. Страница 4

Утром прочитал сообщение в Вотсапе от дочери (она тоже живет в Байросе, но уже - самостоятельно): “Завтра для вас сюрприз - в театр в 10:15 вечера” И - ссылка в Вотсапе с Q-код к билетам на вход.

✅Расскажу и покажу, как постепенно увеличивать дистанцию заплыва без задыханий и захлебываний. ✅Билатеральное дыхание - его особенности. ☝️Результат: вы начнёте плыть свободно и легко в режиме 2-х ударного кроля с комфортным дыханием, не вставая на дно ногами после нескольких бассейнов, получая от этого настоящее удовольствие!

В последние 3 недели провожу сам с собой эксперимент: крайне внимательно слежу за своим эмоциональным фоном и сразу же, только на подлёте, не позволяю тревожным мыслям не то чтобы вариться, появляться в голове!

И ладно бы тихо себя вёл, а вот если начинает становиться буйноватым, его – в психушку… И вот отчего же возникает это психогенный фактор, не знает, по большому счёту, никто.

С малышом надо играть! Но все эти игры надо разделить на 4 этапа

Эти практики, а также собственные открытия и опыты, как с кольцом или нагреванием частей тела, делали свое дело… А ещё в силу специфики работы, папа часто уезжал в творческие командировки рисовать картины. То на Южный Урал, в горы, то в среднерусскую полосу, то ещё куда…

Совершенно понятно было, что если такой удар прилетит в скулу крепкому взрослому мужчине, он даже не поймет, отчего впал в коматозное состояние… Это впечатляло. И понятно, что не на одной физической технике строились такие удары. А отец всё наматывал «на ус»…

✅Серия подводящих упражнений для разучивания дыхания по 2-му методу для тех, у кого забиты голеностопы, и ограниченная подвижность в шейном и плечевом отделе. ☝️Результат: вы наконец научитесь комфортно дышать в кроле на груди, освоив дыхание по 2-му методу

К моменту возвращения со службы я был уже всё-таки очень подготовленным слушателем. Потому что даже своим образом жизни папа успел рассказать о себе многое... Он был как-то очень мало похож на других мужчин…

Я был потрясен. А папа... Он был тоже увлечен этим процессом. Потому что потом он сказал: сейчас остановится. И действительно, прошло совсем немного времен, и кольцо снова застыло неподвижно. А потом папа раскрутил его в другую сторону, потом взад-вперед!..

Да, выдыхать надо и ртом и носом! НО! Если в нос по тем или иным причинам попадает вода, можно выдыхать только ртом. А на нос поставить зажим.

☝️Результат: вы легко поплывете с правильной опорой головы на воду, свободно разворачивая корпус, освоив дыхание в кроле на груди по 1-му методу

...А потом вспомнил мой утренний «внутренний» голос. Потому что пришлось одеть старый запасной шлем, который по-прежнему болтался сзади…

Если вы пришли в бассейн, потому что доктор посоветовал с помощью плавания укреплять спину, а вы не знаете, как лучше плыть, и при этом кролем на груди плывете еще неуверенно, то лучше сделать так: