Чем больше погружаюсь в сферу обучения плаванию, тем больше узнаю новые приемы.
Опытные тренеры время от времени теперь и такое обучению проводят. Что это такое?
Это плыть:
как хочется, хоть вообще без техники!
в своем любимом темпе!
как будто катишься вниз под горку, полностью слившись с водой!
Да! Я нередко говорю своим ученикам: я столько тебя учил, как плыть правильно! А теперь - давай с тобой отдохнем и вообще - похулиганим! И проплыви теперь так, как тебе нравится! Вообще забудь про технику! Главное сейчас - проплыть с наслаждением!!! Чтобы оно было на 10 из 10!
И ученик сначала улыбается (что взрослый, что - ребёнок), а затем начинает плыть, как хочет!
И тут происходит маленькое чудо: те навыки, которые вы ему уже прививали на прошлых тренировках, никуда не деваются!
Да, он начинает плыть как хочет, расслабленно, с упоением, но также и уже достаточно технично! А вот эта его расслабленность и раскованность даёт еще более хорошую сцепку с водой, и ученик на уровне тела вдруг начинает понимать, что вот как, оказывается, можно плыть! Это же так здорово!
А если ваш ученик не до конца кайфанул, и пытается плыть правильно, вы еще и еще просите его по-настоящему словить кайфушку, и проплыть так, чтобы вы в этот момент ему поверили, что он плывет с наслаждением!
Добавлю, что зачастую этот кайф может быть сломан от того, что у вашего ученика пока плохо обстоит дело с дыханием: вдыхая каждый раз с ошибками, он напрягается, и какое уж тут расслабление?!
В этом случае я говорю ему проплыть 5-10 метров пока на задержке дыхания, чтобы не отвлекался на него (или же с фронтальной трубочкой)!
И вот за счёт этих, время от времени, медитативных проплывов на тренировках, техника вашего ученика будет лишь прогрессировать!
Плыть кролем на груди или брассом, или вообще своим стилем, с полностью расслабленной головой, шеей и лицом, не просто опираясь ими на воду, а как-будто вы действительно катитесь вниз с горы!
Попробуйте, вам понравится!
Да! Важная информация для всех любителей плавания, у кого постоянно или периодически болит спина и шейный отдел позвоночника!
Я сделал серию из 4-х уроков, в которых просто и по шагам показываю, как надо плавать, чтобы избавиться от боли в спине! Приемы в этих уроках настолько простые и понятные, что их может выполнить даже новичок!
Так что, если для вас это актуально, смотрите эти уроки здесь. Плавайте правильно и лечите свою спину!