Ребята, вот вы хотите научиться плыть кролем наконец так, как ходить! Не задыхаться и не уставать! Плыть - как ходить!
И вы начинаете усиленно смотреть приёмы по технике плавания. Везде, где можно. На Ютубе. Или как тренеры обучают кролю своих учеников. Сами берёте персоналки, или в группе пытаетесь править технику, чтобы плыть свободно!
И пробуете новые приёмы. Но проходят недели тренировок, а результата нет. Как плыли раньше, так и сейчас. Изменений в лучшую сторону нет.
А почему?
Плохие приёмы? Может быть и так. Тренер неправильно учит. Пытается вас интервально гонять, в спортивном режиме, не поставив основы техники.
Но даже если ваш тренер очень опытный и точно и прицельно говорит, что надо делать, вот и тут, блин, порой нет результатов!
А здесь-то почему?!!
Да потому что вы …. “подплавываете”!!!
Поделали приёмы, которые показал тренер на занятии. А после тренировки еще плывёте кролем в полной координации 200 метров… 500.. 1500 метров… И более…
Ну чтобы и технику поправить. И дать себе полезную кардионагрузку.
И вот если вы так делаете сейчас, твердо знайте: вы никак и никогда не улучшите свое положение!!! Потому что всегда будете сваливаться в старые привычные рельсы неправильных движений! Как привыкли плавать раньше. С ошибками. Которые выкачивают вас и заставляют дышать, стоя на дне, после проплыва 1-2 бассейнов!
Перебить старый автоматизм неправильных движений новым автоматизмом правильных движений можно только в том случае, если будете делать только те приёмы, которые дал тренер. Дозированно Строго! Вот тогда уже через месяц-другой начнете превращаться в уверенного пловца.
А плавательный голод можно утолять, плавая на спине, или брассом. Да хоть по собачьи! Хоть по 5 км за раз!!!
Не подплавывайте кролем на груди после тренировки, если хотите освоить правильную технику этого стиля. Если хотите научиться им плыть, как ходить! Получая от этого удовольствие!
Ну а если хотите разобраться с ошибками в технике плавания, пишите мне в Telegram или WhatsApp ☎ +7 (911) 703-6-911, присылайте короткое видео, как плывёте сейчас. Созвонимся на 10-15 минут, разберу ошибки, скажу что делать. Сразу станет легче и понятнее. И начнёте тренироваться значительно эффективнее!
Да! Важная информация для всех любителей плавания, у кого постоянно или периодически болит спина и шейный отдел позвоночника!
Я сделал серию из 4-х уроков, в которых просто и по шагам показываю, как надо плавать, чтобы избавиться от боли в спине! Приемы в этих уроках настолько простые и понятные, что их может выполнить даже новичок!
Так что, если для вас это актуально, смотрите эти уроки здесь. Плавайте правильно и лечите свою спину!