Те, кто испытывает трудности при просмотре видео на Ютуб, можете посмотреть этот ролик и другие мои публикации в Дзен или на Рутуб.
Исправляем рыскание рук в кроле! Для этого откажитесь от стрелки на оси головы!
Сразу скажу: стрелка нужна! НО!
Разучивание стрелки со сведенными руками на оси головы – нужное дело!
Это отлично помогает при стартах с тумбочки или разворотах у бортика, снижая сопротивление воды.
Но есть нюанс! Привычка заводить руки на ось головы может привести к неправильным движениям в кроле на груди.
Дело в том, что пловец сначала заводит руку на ось головы, а потом вспоминает наставление тренера о необходимости тянуться вперёд, чтобы гребок был как можно длиннее.
В попытке исправить это он начинает выводить кисть с оси головы на ось плеча, совершая рыскающее движение.
Это движение – паразит. Оно отнимает силы и замедляет темп!
Чтобы избежать этой ошибки, нужно сразу же заводить руки на ось своих плеч при отработке гребков в кроле на груди.
Если это не получается, попробуйте поплавать несколько тренировок, сознательно выводя руки вперед наискосок, даже с перебором разводя их в стороны.
И каково будет ваше удивление, когда окажется, что на самом деле руки заходят точно на оси плеч!
Это именно то, что нужно!
Избавляйтесь от рыскания рук в кроле на груди! Плывите этим стилем свободно и легко!
Если у вас появились вопросы, вы можете задать их в нашем чате по плаванию в Telegram. Присоединяйтесь!
Также хочу добавить, что специально для вас я записал четыре бесплатных урока, в которых показал все ваши главные ошибки и как их можно быстро исправить. Посмотрите эти уроки и ваше плавание реально сдвинется с мёртвой точки!
