Те, кто испытывает трудности при просмотре видео на Ютуб, можете посмотреть этот ролик и другие мои публикации в 
Дзен или на Рутуб.
По мере того как я обрастал учениками, у меня стали появляться в том числе и бабушки. И вот одна такая бабушка за несколько занятий очень быстро освоила плавание на задержке дыхания.
Но как только я стал обучать её дыханию в кроле, процесс встал. Возможно, в силу возраста, сложности с поворотом головы или того, что она забывала сначала выдохнуть носом, а потом сделать вдох.
Красивый стиль, который был у неё на задержке дыхания, разрушался. Татьяна становилась скучной, грустной, и было видно, что она уже готова отказаться от уроков.
Мы с Татьяной пошли в магазин и выбрали ей маску, которая полностью закрывает лицо. Как только она её надела, я сразу заметил разницу. Она проплыла, остановилась у противоположного бортика и сказала: «Господи, как хорошо, как удобно, вот всё, больше мне ничего не надо». Мы договорились, что больше не будем тренировать дыхание на сторону, а она будет плавать с трубкой и маской — потому что это удобно, даёт полезную нагрузку и позволяет проплывать большие дистанции.
Спустя примерно два месяца мы снова встретились, и я был поражён: Татьяна плавала уже без маски и трубки. Она рассказала, что долго тренировалась с ними, но со временем перестала думать о руках и ногах. Почувствовала, что маска слегка мешает, сняла её и попробовала сделать вдох с поворотом головы на сторону. И у неё сразу получилось, потому что всё внимание было сосредоточено только на вдохе.
Эффективность таких занятий выросла как минимум вдвое. Поэтому вам, уважаемые удалённые ученики, я советую попробовать этот способ. Когда вы перестанете контролировать головой руки и ноги, вам самим захочется снять маску и сделать вдох с правильным поворотом головы.
Если у вас появились вопросы, вы можете задать их в нашем чате по плаванию в Telegram. Присоединяйтесь!
Также хочу добавить, что специально для вас я записал четыре бесплатных урока, в которых показал все ваши главные ошибки и как их можно быстро исправить. Посмотрите эти уроки и ваше плавание реально сдвинется с мёртвой точки!
