Те, кто испытывает трудности при просмотре видео на Ютуб, можете посмотреть этот ролик и другие мои публикации в Дзен или на Рутуб.
В идеале, кролист должен поворачивать голову для очередного вдоха только в момент фазы отталкивания!!
Т.е. в заключительной фазе гребка! Чтобы как можно меньше создавать дополнительное лобое сопротивление!
А вдох он должен завершить - внимание - к моменту, когда его рука только начинает выходить из воды!!!
Да-да!!! Именно так быстро!!!
Опять-таки - для того, чтобы не было дополнительного сопротивления в воде из-за долгого поворота головы!
При этом половина лица должна находиться под водой, а вдох можно будет делать за счет водного кармана, который образуется в районе лица из-за перепада давления воды.
Сразу скажу, что это - мастерский вдох только для быстрых заплывов! И его отработка требует много времени и терпения! Я сам его делаю не идеально!!
Новичкам же или любителям кроля, кто хочет плыть как ходить не уставая и не задыхаясь на длинных дистанциях можно и нужно начинать поворот головы для вдоха одновременно (!!!) с гребком!
Да! Именно в этом случае у такого любителя плавания будет больше времени для вдоха, и он не будет быстро уставать и задыхаться!
Не занимайтесь перфекционизмом, мои уважаемые ученики! Плавайте, конечно же, с правильной техникой!
Но не всем рекомендациям тренеров и советам из учебников плавания нужно строго следовать!
Главное, верно оценить свои возможности и цели заплыва. И тогда вам сразу же станет приятнее и легче плыть!
Если у вас появились вопросы, вы можете задать их в нашем чате по плаванию в Telegram. Присоединяйтесь!
Также хочу добавить, что специально для вас я записал четыре бесплатных урока, в которых показал все ваши главные ошибки и как их можно быстро исправить. Посмотрите эти уроки и ваше плавание реально сдвинется с мёртвой точки!
