“Очень страшно было широко открыть рот и начать выдыхать в воду! И совсем непонятно, как не закрывать его, когда поворачиваешь лицо в сторону для вдоха, когда плывешь кролем на груди!
А ещё успеть вспомнить в этот момент, что надо выдыхать носом, чтобы вода не попала в него! Это было очень все сложно сначала!....Так вот я придумала, как с этим разобраться!’..
Пару дней я консультировал в онлайне мою ученицу, которая хочет улучшить технику плавания кролем на груди. Жанара, привет, если сейчас читаешь))
Так вот она рассказала:
“При повороте лица в воду я лишь немного приоткрывала рот и через эту щёлочку выдыхала, а когда поворачивала лицо вбок для вдоха, вообще закрывала рот, чтобы в него не попала вода!
И сразу после этого начинала выдыхать носом, чтобы уже его защитить от воды!
А как только лицо оказалось на поверхности, делала вдох, и снова поворачивала лицо в воду, начиная выдыхать через слегка приоткрытый рот! Так мне стало значительно легче плыть и дышать!”
Мои уважаемые любители плавания и коллеги тренеры! Конечно, такой вариант разделения выдоха ртом и носом при плавании кролем на груди - это учебный вариант! Как правило, опытные пловцы это делают одновременно!
Но для начинающих любителей плавания такой способ очень даже может помочь освоится в воде и избавиться от зажимов и страха! Берите его на вооружение!
Также обращаю внимание, что курс по кролю на груди только что вышел полностью в обновленном формате!
И совершенно искренне скажу, что не знаю ни одного подобного видеокурса по обучению плаванию как в русскоязычном, так и в англоязычном пространстве, который был бы сделан с такой же степенью удобства, простоты и эффективности!
Без ложной скромности горжусь своей работой, и глубоко убежден, что материалы в нём очень помогут вам в ближайшие 2-3 месяца поплыть на совсем другом уровне!
А если вы - тренер по плаванию, то посмотрев все уроки курса, станете намного проще и быстрее обучать своих клиентов плавать свободно и легко!
