Сегодня в нашем чате по плаванию (кстати, ссылка на Telegram канал здесь, вступайте!) одна из тренеров задала вопрос:
“Как исправить плавание кролем? Делая вдох ребенок выныривает, корпус при этом тонет. Как исправить ошибку и научить вдох делать в сторону поворачивая голову? Ребенку 7 лет”
1. Научить его проплывать правильно кролем на груди на задержке дыхания 3-5 метров.
2. Научить его делать правильно вдох под удобную руку, не выдергивая голову наверх. Далее - научить дышать под две руки.
Ответ более развернутый:
1. Зачастую проблемы с дыханием в кроле на груди из-за того, что ребенок вообще очень плохо плавает этим стилем. С кучей ошибок!
👇Топ ошибок👇:
🙈Плывет без опоры лица на воду
🙈Заводит руки на ось головы
🙈Проваливает локти
🙈Смена рук - в режиме мельницы: передняя рука начинает делать гребок, пока вторая - в воздухе!
🙈Не разворачивает, или мало разворачивает корпус при гребках
🙈Быстро работает ногами, вместо спокойного 2х ударного режима
🙈Безбожно сгибает ноги в коленях
Даже 2-3 ошибок в этом наборе вполне достаточно, чтобы ребенок испытывал проблемы с дыханием!
Их надо исправлять ребенку 7 лет ЧЕРЕЗ ИГРЫ. В МЕЛКОЙ. ТЕПЛОЙ. ВОДЕ! В ТЕЧЕНИЕ 1-2 МЕСЯЦЕВ.
Как только ребенок поплывет первые 3-5-7 метров на задержке дыхания кролем на груди правильно, переходить к обучению (исправлению) дыхания при плавании этим стилем!🔥🔥🔥
2. Через 1.5-2 месяца после начала занятий, начинать обучать ребенка дыханию через ИГРЫ СО СПИНЫ!!! БЕЗ ДОСОЧКИ!!! Через серию подводящих приемов!
Сначала научить его делать один вдох, далее проплыв 2-3 метра в полной координации кролем на груди на задержке дыхания. Встал, подышал, и - по новой.
Затем - удлинить дистанцию заплыва, делать с ним проплывы уже c двумя вдохами, общее расстояние - 5-7 метров. Далее - 3 вдоха, 4 и так далее.
И, таким образом, через 2-3 месяца после начала обучения ваш 7ми летний ребенок поплывет очень уверенным кролем на груди с дыханием 50 и более метров без остановки, очень уверенно и красиво!
А как научить ребенка плавать кролем на груди через игры - смотрите мой курс здесь. Все вопросы сразу отпадут, и детей станет намного веселее и проще учить не только кролю на груди, но и остальным стилям плавания!😜
