Многим родителям и тренерам знакома радостная ситуация: наконец-то ребенок стал погружаться с головой под воду и зависать в ней на задержке дыхания! Дело пошло, ребенок уже почувствовал свою плавучесть!
И зачастую малыш с удовольствием прыгает с бортика на глубину к родителям, показывая, как он круто уже умеет плавать!
Используйте это, чтобы научить его проплывать первые метры самостоятельно! Если ребенок прыгает в бассейн, где вы его ждете, не ловите его сразу на руки! Даже не протягивайте их к нему!! А просто выдохните немного воздуха, чтобы плавучесть стала отрицательной и присядьте под воду так, чтобы ваше лицо находилось ниже уровня глаз ребенка!
Находитесь в такой позиции на удалении от юного пловца всего в 20-30 см! Улыбайтесь ему, и просто ждите, когда он дотянется до вас! Ни в коем случае не помогайте ему! Иначе он не будет предпринимать попыток проплыть к вам!
Если увидите, что по лицу малыша пошли гримасы, пузыри изо рта и носа, тут же мягко поднимите его над водой, дайте отдышаться, а после весело спросите, почему это он не хочет до вас сам дотянуться. Дайте ему отдохнуть, а потом попробуйте снова!
Буквально через несколько таких попыток, ребенок начнет непроизвольно подгребать руками и ногами по направлению к вам. А это нам и нужно! Можно будет потихоньку увеличивать дистанцию таких заплывов, внимательно следя за лицом малыша!
Также можно отпускать его от себя по направлению к лестнице бассейна. Пытаясь оказаться поскорее на ступеньках, чтобы подышать, он также будет подгребать руками и ногами, все увереннее нарабатывая навыки плавания своим стилем на задержке дыхания.
А как только он сможет проплывать 2-3 метра таким способом, можно будет обучать его дыханию во время такого плавания, а затем – и правильным стилям плавания. А как это делать, можно узнать с помощью нашего обучающего видео курса.
Отличного вам лета и тренировок в бассейне и на море!!
Да! Важная информация для всех любителей плавания, у кого постоянно или периодически болит спина и шейный отдел позвоночника!
Я сделал серию из 4-х уроков, в которых просто и по шагам показываю, как надо плавать, чтобы избавиться от боли в спине! Приемы в этих уроках настолько простые и понятные, что их может выполнить даже новичок!
Так что, если для вас это актуально, смотрите эти уроки здесь. Плавайте правильно и лечите свою спину!