Те, кто испытывает трудности при просмотре видео на Ютуб, можете посмотреть этот ролик и другие мои публикации в Дзен или на Рутуб.
Совсем уже скоро, сейчас! Наступает сезон заплывов на октрытой воде. И эти 9 советов от Чемпиона Мира по плаванию в своей возрастной категории Виталия Кочнева могут очень пригодится не только новичкам, но и продвинутым любителям плавания!
0:00 - Тизер
0:40 - Виталий Кочнев - кто он такой?
1:42 - Паника на глубине даже у опытных. Причины
3:00 - Как психологически подготовиться к заплыву на открытой воде
3:30 - заплывы на открытой воде в одиночку: важные нюансы
4:15 - разные буи для заплывов на открытой воде - какие и для чего?
4:40 - опасные животные в океане - примеры из практики
5:48 - где узнать об опасностях на открытой воде и что - самое главное?
7:37 - что делать при судороге или панике на открытой воде
8:00 - красные медузы
8:57 - как выбрать правильный темп в начале заплыва и избежать усталости?
10:14 - морские львы
10:40 - как управлять положением головы и дыханием при волнах
11:40 - как не потерять очки во время заплыва и какие выбрать?
12:10 - нюансы заплывов в ледяной воде
13:00 - финальный совет, который помогает достигать любой цели
16:55 - подготовка к восхождению на Эльбрус только на одних руках и к заплыву в проливе Дрейка 1 км в одних плавках при температруре воды минус 2 градуса
А еще - это продолжение истории об уникальном человеке - первый сюжет про него вышел 5 лет назад, вот он:
который несмотря на лютые обстоятельства не сломался, достиг невероятных результатов в плавании, и заново нашел свое место в жизни.
Если у вас появились вопросы, вы можете задать их в нашем чате по плаванию в Telegram. Присоединяйтесь!
Также хочу добавить, что специально для вас я записал четыре бесплатных урока, в которых показал все ваши главные ошибки и как их можно быстро исправить. Посмотрите эти уроки и ваше плавание реально сдвинется с мёртвой точки!
