Ошибки Учеников при Обучении Плаванию
6 дней тому назад начался мой бесплатный обучающий марафон по брассу для всех желающих. Цель – показать, как человек умел плавать до начала обучения в нашей школе, и как он преобразится с помощью уроков в нашей школе, и моей личной поддержки.
Целый ряд учеников очень активно включился в тренировки и главным удивлением и открытием для меня было, что для многих выполнить базовое упражнение под названием сосиска или медуза – оказалось не так просто.
Главный урок по Плаванию
Напомню: на моем ютуб канале есть урок, в котором я обучаю любителей плавания базовому приему – умению повиснуть в воде, полностью, тотально расслабившись! Этот навык чрезвычайно полезен, потому что в дальнейшем человек приучает себя опираться лицом на воду во время плавания любым стилем, а при таком положении ему становится значительно легче плыть!
Повторю – это очень ценный и полезный навык, именно с него надо начинать обучение плаванию! Кто не видел этот урок, вот он
Так вот оказалось, что моим ученикам-брассистам далеко не просто выполнить этот прием. Ложатся на воду или даже прыгают на нее лицом, получая гидроудар в нос и ... если посмотреть внимательно, то видно, что и шея, а порой и ноги, и руки – напряжены.
Вот посмотрите пожалуйста сейчас, как я делаю сосиску, и пока я вишу в воде, ответьте сами себе, полностью ли я опираюсь лицом на воду?
Конечно, моя шея была напряжена! А теперь посмотрите, и сравните: я полностью расслаблю, тело, шею и буду опираться на лицо!
Видите разницу? Вот вроде бы и в том и в другом случае человек лежит в воде с опущенным лицом, но это лишь видимость! Как только мы начинаем опираться лицом на воду, то наши бедра поднимаются в воде во время плавания и все тело принимает более горизонтальное положение! И плыть становится намного легче!
Правильная последовательность обучения технике плавания
Поэтому сначала научитесь правильно выполнять сосиску и стрелку, а затем уже учитесь плавать кролем, брассом или баттерфляем. Именно такая последовательность шагов – самая правильная. А наша школа плавания в этом вам поможет, буквально за 1-2 месяца с помощью наших уроков и моей личной поддержки вы научитесь уверенно и красиво плавать. А чтобы выбрать, какая программа обучения более всего вам подходит, переходите на ссылку в описании к видео, и узнаете подробности.
А на этом пока прощаюсь, хороших выходных, и поздравляю всех любителей футбола с победой нашей сборной над Саудовской Аравией со счетом 5:0. Видимо, наши ребята по спортивному завелись после моря критики в свой адрес перед началом чемпионата мира, уперлись и решили показать, чего может добиться русский мужик, если действительно очень сильно чего-то захочет. Пожелаем им удачи и будем болеть за них. До встречи! Пока!
Да! Важная информация для всех любителей плавания, у кого постоянно или периодически болит спина и шейный отдел позвоночника!
Я сделал серию из 4-х уроков, в которых просто и по шагам показываю, как надо плавать, чтобы избавиться от боли в спине! Приемы в этих уроках настолько простые и понятные, что их может выполнить даже новичок!
Так что, если для вас это актуально, смотрите эти уроки здесь. Плавайте правильно и лечите свою спину!