Те, кто испытывает трудности при просмотре видео на Ютуб, можете посмотреть этот ролик и другие мои публикации в 
Дзен или на Рутуб.
Зачастую любители плавания хотят правильно научиться плавать, но к этому ещё не готовы.
Есть отдельная категория мужчин и женщин, которые хотят, например, научиться плавать кролем, но до сих пор испытывают панику на глубине.
То есть пока они вообще с трудом плавают своим стилем несколько десятков метров — это в лучшем случае — им жутко страшно заплывать на глубокую часть бассейна.
Но они хотят научиться плавать кролем, потому что им так сказал тренер в бассейне. Или они сами решили, что как только кроль будет освоен — вот тогда страх и паника уйдут.
Но как раз из-за того, что человек пока очень неуверенно плавает даже своим стилем, страх на глубине никуда не уходит при попытке освоить кроль.
И после нескольких месяцев занятий с тренером такой любитель вроде может с трудом проплыть 10–15 метров кролем на груди, но потом захлёбывается, встаёт на дно или хватается за бортик и дальше плыть не может.
И наступает тупик.
Сколько бы ни тренировались — прогресса всё равно нет.
А между тем, начинать обучаться плавать правильно нужно совсем по-другому.
Сначала необходимо освоить плавание в режиме: руки — брасс, а ноги — кроль.
Для этого:
Первое. Необходимо отработать в медленном режиме вдохи и выдохи с гребками, стоя в мелкой части бассейна.
А по мере роста уверенности — увеличивать темп этих движений.
Второе. Освоить проплыв 3–5 метров на мелкой воде только с одним вдохом.
Далее уже 5–7 метров с двумя вдохами.
Третье. По мере роста уверенности — увеличить дистанцию заплыва вплоть до нескольких бассейнов.
Обычно к этому приходят через 1,5–2 месяца занятий, занимаясь по 2–3 раза в неделю.
И вот как только такой любитель сможет проплывать первые 100 метров подряд в таком режиме — страх и паника на глубине исчезнут.
И тогда уже можно начинать учить правильные стили плавания.
И у вас всё обязательно получится!
Если у вас появились вопросы, вы можете задать их в нашем чате по плаванию в Telegram. Присоединяйтесь!
Также хочу добавить, что специально для вас я записал четыре бесплатных урока, в которых показал все ваши главные ошибки и как их можно быстро исправить. Посмотрите эти уроки и ваше плавание реально сдвинется с мёртвой точки!
