Те, кто испытывает трудности при просмотре видео на Ютуб, можете посмотреть этот ролик и другие мои публикации в 
Дзен или на Рутуб.
При подтягивании ног надо прикоснуться большими пальцами друг к другу и так их держать вместе до тех пор, пока подтягивание не завершится.
Когда человек держит стопы в таком положении, то ими очень сложно зацепиться за воду, потому что принимают они обтекаемое положение.
А вот как только ноги подтянули, надо стопы развести максимально кнаружи и в этой позиции застыть и посчитать про себя до трёх, чтобы было время прочувствовать, что стопы действительно заняли правильную позицию для толчка.
Выполнить толчок со схлопыванием ног в позицию ножки-ладошки, когда одна стопа бьёт другую, как в ладоши. Такое схлопывание придаст телу брассиста дополнительное ускорение в воде.
Если же вы не можете так развернуть стопы друг к другу, делайте толчок по классической схеме, как я уже это показывал в своём базовом уроке по толчку ногами в брассе.
Подчеркну, что на начальном этапе надо подтягивать ноги медленно, разводить стопы кнаружи и считать про себя до трёх.
А вот сам толчок совершать нужно быстро и упруго.
После этого обязательно проскользите в воде по максимуму и не спешите совершать новый толчок.
Таким образом, делайте 2–3 толчка, вставайте после на ноги, дышите и по новой выполняйте приём.
По мере того, как это движение станете делать уверенно, можно уже не вставать на ноги для вдоха, а совершать гребок со вдохом и продолжать делать толчки.
Ну и в завершении плывите уже брассом в таком режиме.
При подтягивании ног уже не касайтесь большими пальцами друг друга, а после разведения стоп не считайте про себя до трёх, а сразу же делайте толчок.
После такой отработки этих движений ваш толчок при плавании брассом существенно улучшится.
Что я искренне желаю всем любителям брасса!
Если у вас появились вопросы об обучении плаванию детей и взрослых, вы можете задать их в нашем чате по плаванию в Telegram. Присоединяйтесь!
Также обращаю Ваше внимание, что курс "Как научиться плавать брассом" только что вышел полностью в обновлённом формате!
Смотрите мои курсы для детей и взрослых, чтобы быстро и просто научиться плавать. В курсах разложено всё по шагам!
