Те, кто испытывает трудности при просмотре видео на Ютуб, можете посмотреть этот ролик и другие мои публикации в 
Дзен или на Рутуб.
🏊♂️ В этом ролике я подробно показываю, как нужно тренироваться людям старше 35 лет, чтобы:
✅ улучшить своё здоровье;
✅ повысить результаты заплывов на 30–50% буквально за 3–4 месяца;
✅ получать удовольствие на каждой тренировке и быть счастливым!
🔥 Почему я сделал этот ролик?
Потому что огромное число взрослых людей тренируются в бассейне неправильно — не эффективно развивая выносливость, и ухудшая здоровье своего сердца и суставов.
Люди в возрасте 35, 45, 55 лет и старше часто выжимают из себя все соки, думая, что только через страдание придёт прогресс.
Но перегружают организм, вместо того чтобы укреплять его.
❗ Часто в этом виноваты не слишком квалифицированные тренеры, которые задают темп, подходящий молодым спортсменам, но не взрослым любителям.
В результате — усталость, отсутствие роста и разочарование.
✅ Посмотрите этот ролик, и всё встанет на свои места: как нужно тренироваться грамотно, с пользой и удовольствием.
Если у вас появились вопросы, вы можете задать их в нашем чате по плаванию в Telegram. Присоединяйтесь!
Также хочу добавить, что специально для вас я записал четыре бесплатных урока, в которых показал все ваши главные ошибки и как их можно быстро исправить. Посмотрите эти уроки и ваше плавание реально сдвинется с мёртвой точки!
