Те, кто испытывает трудности при просмотре видео на Ютуб, можете посмотреть этот ролик и другие мои публикации в Дзен или на Рутуб.
Поплавай как разведчик!😁
Нередко я говорю ученику: представь: ночь, река, на берегу вражеский дозор. Твоя задача — проплыть кролем на груди, не подняв ни единой волны. Ни всплеска, ни звука. Плыви тихо, как разведчик!
Дети мгновенно вживаются в этот образ😁Но срабатывает это не только как игра: плывя бесшумно, они интуитивно расслабляют шею. А это — ключ🔥
Когда шея расслаблена, тело находит две точки опоры: лицо и грудь. Появляется баланс. Руки начинают работать легче, ноги не тянут вниз. И вот уже появляется то самое скольжение — лёгкое, экономное, осознанное.
Эту же технику я даю и взрослым. Даю задание проплыть 3–5–7 метров кролем, на задержке дыхания, без всплесков. Мягко, тихо, будто никто не должен узнать, что ты здесь.
И в этот момент происходит осознание — не умом, а телом — что так плыть проще!Гармоничнее. Приятнее!!
И в этом вся суть: чем тише плывёшь — тем лучше слышишь себя. Попробуйте сами и со своими учениками, вам понравится!!😊🙌👆
Если у вас появились вопросы, вы можете задать их в нашем чате по плаванию в Telegram. Присоединяйтесь!
Также хочу добавить, что специально для вас я записал четыре бесплатных урока, в которых показал все ваши главные ошибки и как их можно быстро исправить. Посмотрите эти уроки и ваше плавание реально сдвинется с мёртвой точки!
