И сделает ваш гребок в три раза сильнее, если потерпите, и не станете спешить при его разучивании в ближайшие 7-10 тренировок!
Прекратите много плавать кролем в ближайший месяц!!! Проплывайте по 5-7-10 метров на задержке дыхания (или с фронтальной трубкой), вдумчиво повторяйте Скелетонов, и скоро придет автоматизм. А вслед и за ним - увеличение скорости заплыва.
Потерпите немного, дайте телу запомнить новые движения, и сами себе скажите спасибо за это терпение. Повторяйте упражнения, которые показал в этом ролике, и да прибудет с вами сила, ребята!
Да!
Напоминаю, что у всех моих подписчиков есть возможность получить мою личную услугу: разбор плавания и рекомендации, что нужно сейчас тренировать в первую очередь, чтобы вы перестали быстро уставать и задыхаться во время плавания.
Для этого присылайте в личку моего WhatsApp или Telegram видеозапись секунд на 10-15 прямо с мобильного телефона, как сейчас плывете. Вид сбоку, под водой снимать не надо.
Мой WhatsApp ☎ +7 (911) 703-6-911
Далее мы договоримся об удобном времени, созвонимся в Зуме и я прямо с экрана компьютера в течение 10-15 мин разберу ошибки и подскажу, что делать. Сразу станет понятнее и легче.
Делайте запись с мобильника, как плывете, присылайте ее мне, и до встречи на разборе вашего плавания!
Уважаемые коллеги, тренеры по плаванию! Вы также всегда можете записаться ко мне на бесплатную консультацию. Пишите мне прямо в Telegram или WhatsApp.
И ещё: важная информация для всех любителей плавания, у кого постоянно или периодически болит спина и шейный отдел позвоночника!
Я сделал серию из 4-х уроков, в которых просто и по шагам показываю, как надо плавать, чтобы избавиться от боли в спине! Приемы в этих уроках настолько простые и понятные, что их может выполнить даже новичок!
Так что, если для вас это актуально, смотрите эти уроки здесь. Плавайте правильно и лечите свою спину!