Новогодняя Акция!
Сделай подарок себе или близким!

Рыскание рук у кролиста

Сегодня я расскажу о еще одной очень частой ошибке у любителей кроля – рыскание рук при заводе кистей в воду после проноса над водой.

Вот посмотрите: я сейчас проношу руку над водой, и далее – завожу ее в воду на ось моей головы. В правильное место я завожу кисть для того чтобы совершить гребок? Я сейчас сделаю паузу в 7 секунд, а вы подумайте, и ответьте в комментарии под видео – да или нет

Разумеется, правильный ответ – нет. Почему? Потому что если я буду заводить кисть не на ось головы, не на середину, а на ось своего плеча – посмотрите – вот так, развернув при этом корпус, как-будто за чем-то потянулся, то и гребок я буду совершать из более дальней точки. А значит, и длина моего гребка будет больше, чем если бы совершал его из той точки, которая располагается на оси моего тела, понимаете?

Так вот многие любители кроля уже понимают это. НО! Если посмотреть на них сверху, как они плывут, то можно увидеть такую картину:человек плывет, но по привычке или же из-за ложного представления, что так правильно, заводит кисти после проноса над водой сначала на ось своей головы.

Но затем, как бы вспомнив, что гребок должен происходить не из этой точки, а из более дальней, которая находится на оси своего плеча, проводит кисть уже под водой в эту дальнюю точку! И уже из нее совершает гребок! Что совершенно правильно, отсюда должен происходить гребок.

Но возникает простой вопрос: а зачем же пловец заводит кисть сначала в неправильную точку, а затем уже под водой проводит кисть в правильную точку для начала гребка? Понятно, что это происходит машинально, по ошибке. И такое движение – паразит, от которого надо избавляться. Надо приучить свои руки сразу заводить на ось плеча! Минуя это рыскание рук, из-за которых снижается внутрицикловая скорость движений.

А для этого надо поделать в ближайшие несколько тренировок очень простой прием: надо поплавать кролем в полной координации заводя руки наискокосок. Да-да! Т.е. не оси своих плечей, а – наискосок!!

Знаете, что в этом случае будет получаться? Когда я прошу своего очередного ученика так проплыть, он по честному выполняет мое задание, а когда я потом его спрашиваю, есть ли ощущение в руках, что заводил их наискосок? В ответ слышу, да,конечно! НО!

Если бы ученик увидел, куда руки заходили на самом деле, то был бы очень поражен. Практически в 99% случаев его руки заходят строго куда надо! На оси плечей!!! Т.е. ученику кажется, что он их заводит куда-то в стороны, а на самом деле заводит их в самую нужную точку!! Это просто игры разума, новые непривычные ощущения! Но это не значит – что такое плавание неправильное!!!

Поэтому, повторю, уважаемые любители кроля, если вы заметили у себя такую ошибку, в ближайшие несолько тренировок поплавайте в спокойном режиме кролем, заводя руки «наискосок», и таким образом вы исключите в своих движениях рыскания рук, о которых я сегодня рассказал. А за счет более точного заведения кистей в воду вы сократите время на эти движения, и таким образом, в целом ваше продвижение в воде станет более эффективным. Чего я вам искренне и желаю!!

Также напоминаю, что если вы хотите полностью поставить себе технику в кроле, брассе или баттерфляе, и вы можете приобрести пошаговые видео курсы нашей онлайн школы плавания с персональной безлимитной поддержкой!

Каждый наш ученик в своем личном кабинете получит не только бессрочный доступ ко всем видео урокам по каждому стилю плавания, и сможет их смотреть с любого устройства, включая смартфон, но также станет участником наших закрытых групп в ВК, где мы с нашими тренерами-кураторами разбираем плавание каждого ученика, подсказываем, как исправить ошибки, и ведем его до результата без ограничения по времени! К правильному и красивому плаванию! Присоединяйтесь к нашей дружной плавательной компании, это интересно, увлекательно и очень эффективно!!!

А на этом пока прощаюсь, продуктивных вам тренировок и до встречи, пока!!

МОЙ КАНАЛ НА YOU TUBE
Читайте также

Плавание брассом: отработка гребка для продвинутых учеников

Как Научиться Плавать Кролем и Брассом На Спине

Как научиться плавать взрослому самостоятельно за 30 минут

Как правильно дышать во время плавания

Плавание кролем на груди: как должна двигаться голова при осуществлении дыхания!