Новогодняя Акция!
Сделай подарок себе или близким!

Тренировки по плаванию в Москве и Питере с Денисом Таракановым. Видеоотчет разбираем ошибки учеников

Уважаемые любители плавания!

В этой короткой записке хочу донести главную мысль: если уже умеете плавать на любительском уровне, но хотите исправить свои ошибки и улучшить технику, прекратите плавать много в бассейне за одну тренировку!!!

Невозможно плыть с прежней скоростью и при этом отучиться – внимание – делать ошибки, которые уже довели до уровня автоматизма!!! Чтобы исправить технику, надо:

1. Медленно! Как в замедленной съемке, как шаолиньский монах отрабатывать правильные движения. Сначала – просто стоя на ногах, если приемы для рук.

2. На задержке дыхания! Да-да!! На задержке плыть не более 3-5 метров, отрабатывая правильное плавание в полной координации. Встали, подышали, и – по новой! На мелкой части бассейна, чем больше повторов, тем лучше!!

3. Попросите кого-то из знакомых снять на смартфон, как плывете в эти моменты! Очень помогает понять, насколько правильно плывете!!

4. Только спустя 5-7 тренировок, когда будет наработан автоматизм правильных движений во время плавания в полной координации на задержке дыхания, можно будет подключать отработку вдохов и выдохов. Также по 3-5-7 метров. Через многочисленные повторы!

5. Еще спустя 3-5 тренировок можно уже начинать плыть длинные дистанции в полной координации с дыханием. Спокойно, вдумчиво, следя за техникой!!

Таким образом, за 10-15 тренировок Вы сможете кардинально улучшить технику плавания брассом или кролем, научиться плавать правильно баттерфляем.

А если Вам нужна помощь, и хотите получить досконально понятные пошаговые видео уроки по каждому стилю плавания, которые сможете просматривать с любого устройства в любое время, переходите к курсам по обучению плаванию, и узнаете, как можно будет их приобрести!

На этом пока прощаюсь, хорошего вам плавания и до встречи!!

МОЙ КАНАЛ НА YOU TUBE
Читайте также

Техника Плавания Брассом: Приём – Касание Больших Пальцев Ног

Как плавать и нырять под водой

Плавание Кролем и Баттерфляем: Шагание - Полезный Прием для отработки движений ногами.

Плавание брассом: учимся держать колени

Плавание на спине: почему тонут ноги, если не двигаешься?!