"Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, правильно ли я делаю сухое плавание?" Такое сообщение сегодня получил в нашу группу по плаванию в Телеграме.
Так вот, в 1-м видео я даю ответ:
А во 2-м видео:
Как сейчас с ошибками выполняет сухое плавание ученик.
А здесь ещё напишу: не надо делать самую главную ошибку: пытаться и выносливость увеличить и технику при этом поймать!
Ребята, запомните! Усталость ломает технику! Надо сначала довести до автомата правильные движения, а только потом давать дополнительно нагрузку на эти движения! Только так!! Иначе, как говорится, за 2-мя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь!!
Правильная техника увеличит в ближайшие месяцы вашу дальность и скорость заплыва в разы! А наработка выносливости - лишь небольшую прибавку даст за длительное время тренировок.
Идите к своей цели более коротким путём!!!
Да! Важная информация для всех любителей плавания, у кого постоянно или периодически болит спина и шейный отдел позвоночника!
Я сделал серию из 4-х уроков, в которых просто и по шагам показываю, как надо плавать, чтобы избавиться от боли в спине! Приемы в этих уроках настолько простые и понятные, что их может выполнить даже новичок!
Так что, если для вас это актуально, смотрите эти уроки здесь. Плавайте правильно и лечите свою спину!