Как Научиться Плавать Кролем

Иметь подтянутое и красивое тело. Мечтаете улучшить фигуру, выправить осанку и привести мышцы в тонус. Всего за 10 уроков научитесь уверенно плавать кролем с нуля или улучшите свою технику в несколько раз. Меньше Слов, Больше Дела... Более 7000 людей научились свободно плавать. Получите курс на специальных условиях прямо сейчас!

ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ ОБУЧЕНИЯ ПО НАШЕМУ КУРСУ-ТРЕНИНГУ ВЫ

• ПЕРЕСТАНЕТЕ БОЯТЬСЯ ГЛУБИНЫ
• НАУЧИТЕСЬ ПЛАВАТЬ БЕЗ ЗАХЛЕБЫВАНИЙ И НЕПРИЯТНЫХ ОЩУЩЕНИЙ В НОСУ!
• ПРЕКРАТИТЕ ЗАДЫХАТЬСЯ ПОСЛЕ ПЕРВЫХ 100 МЕТРОВ ЗАПЛЫВА
• НАКОНЕЦ ИСЧЕЗНУТ БОЛИ В ШЕЕ И СПИНЕ, ПЕРЕСТАНЕТ КРУЖИТЬСЯ ГОЛОВА
• ПРОПЛЫВЕТЕ СВОИ ПЕРВЫЙ 1Й КИЛОМЕТР КРОЛЕМ БЕЗ ОСТАНОВКИ
• НАУЧИТЕСЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ РАЗНЫЕ РИТМЫ КРОЛЯ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО, ХОТИТЕ ЛИ УСКОРИТЬСЯ, ИЛИ СБЕРЕЧЬ СИЛЫ, СОХРАНЯЯ КРЕЙСЕРСКУЮ СКОРОСТЬ
• НАЧНЕТЕ ИСПЫТЫВАТЬ РАДОСТЬ И СОСТОЯНИЯ СЧАСТЬЯ ОТ ЛЕГКОГО СКОЛЬЖЕНИЯ В ВОДЕ, СМОЖЕТЕ МЕЧТАТЬ, СТРОИТЬ ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ И СЛУШАТЬ ЛЮБИМУЮ МУЗЫКУ
• ВАШЕ ТЕЛО НА ГЛАЗАХ НАЧНЕТ ПРЕОБРАЖАТЬСЯ, ВЫ СТАНЕТЕ КРАСИВЕЕ И УВЕРЕННЕЕ НЕ ТОЛЬКО В ВОДЕ, НО И В ЖИЗНИ
• ЗНАКОМЫЕ, ГЛЯДЯ КАК ПЛЫВЕТЕ, БУДУТ ДУМАТЬ, ЧТО ВЫ ЗАНИМАЛИСЬ ПЛАВАНИЕМ ГОДАМИ

Как происходит обучение плаванию по видеокурсам

Курс состоит из 6 частей

Когда человеку страстно хочется научиться хорошо плавать, он бежит сломя голову в бассейн и сразу хочет плыть больше, дальше , сильнее!)) по 100 бассейнов за тренировку!! А ведь это путь – в никуда!

Поэтому в 1й части курса мы покажем, как надо занимать в воде самую выгодную позицию для оптимального скольжения при плавании любым стилем! Именно потому так нужен этот урок как новичку, так и опытному любителю, который хочет улучшить технику плавания кролем!

2й часть посвящена работе ног в кроле на груди. Самая частая ошибка новичка – он плохо гребет руками, и чтобы хоть как-то получше продвигаться вперед, начинает усиленно работать ногами. Сильно сгибая в коленях и сжигая все запасы кислорода в теле. Быстро выматываясь от этого.

На самом деле, хороший кролист на длинных заплывах ногами работает только для того, чтобы ... совершать развороты корпуса с боку на бок! Да-да!

Все продвижение идет за счет правильной работы рук! Ноги лишь помогают. И как ими правильно работать, мы научим вас с помощью этих приемов!

3я часть посвящена работе рук в кроле. Грамотная работа рук кролиста – это ключ к успеху! Именно поэтому мы разбили все сложные движения на три урока, в течение которых вы по шагам вместе с нами научитесь, как же надо правильно совершать гребки! Увеличивая скорость продвижения, экономя свои силы при этом!! Повторяйте за нами!!!

4й часть посвящена дыханию в кроле. Как делать вдохи, чтобы не захлебываться и в носоглотку не попадала вода? Как перестать задыхаться после того, как проплыл первые 15-20 метров? Когда нужно применять билатеральное дыхание, и как освоить этот навык?

На эти и многие другие вопросы в трех уроках этого раздела мы даем ответы, и шаг за шагом обучим вас наконец дышать в кроле так, чтобы это было удобно, без мучений и захлебывания!!

Помните, как в детстве было здорово кататься на самокате или на коньках?! Толчок – скольжение, толчок – снова скольжение!! Так вот в этом разделе с помощью 2х и 4х ударного кроля мы научим вас плыть на таких импульсах!

С помощью уроков в 5й части нашего курса вы разучите эти ритмы, наконец проплывете свой 1й километр! А далее сможете без совершения «подвигов» проплыть 2, 3 и более километров!

6я часть (бонусная) состоит из 7-ти уроков, которые предназначены для продвинутых пловцов, кто хочет проплыть 50 метров за 30 секунд и менее, кто серьезно участвует на соревнованиях.

В этих уроках мы покажем приемы, с помощью которых вы значительно увеличите скорость заплывов, как в бассейнах, так и на открытой воде!