Плавание Кролем на Груди: Как Научиться! Денис Тараканов

Плавание Кролем на Груди: Как Научиться Опираться на Лицо!

Плавание Кролем на Груди: Как Научиться

 
Плавание Кролем на Груди: Простой и Веселый Прием, Как Научиться Опираться на Лицо!
 
В одном из своих видео я уже рассказывал, как учу плавать детей кролем на груди в стиле разведчика. Когда им нужно проплыть так тихо в воде, чтобы их никто не услышал.
 
Такое тихое плавание удивительным образом помогает решить сразу же несколько задач: голова и шея пловца расслабляются и он начинает опираться на воду не только грудной клеткой, но и лицом.
 
Тут же положение тела принимает более горизонтальное положение. При этом нагрузка на ноги уменьшается, а рукам становится намного удобнее работать!
 
Такой тихий и вкрадчивый заплыв в стиле разведчика очень хорошо продвигает ученика в обучении кролю на груди.
 
Но зачастую предложение поплавать в таком режиме не всем особенно понятно, особенно, когда этому учу девочек и женщин.
 
И тогда я предлагаю поделать следующий прием.
 
Плавание Кролем на Груди: Как Научиться
 
Надо лечь на воду, аккуратно положить себе на затылок другие плавательные очки, а после – проплыть так на задержке дыхания кролем в полной координации 5-7 метров.
 
Не нужно спешить. Главное, чтобы очки не свалились с затылка! После вставайте на ноги, подышите, и снова продолжайте отработку приема.
 
Как только такие заплывы начнут получаться хорошо, и очки перестанут сваливаться с затылка, усложните задачу, положите себе на затылок монетку, или другой менее устойчивый предмет, камушек, например, и также поплавайте с ним.
 
При этом скорость заплыва можно немного увеличить. Главное, не кладите монетку на резинку для очков для ее устойчивости. Все должно быть по-честному! Ну а как с монеткой все начнет получаться, переходите к последнему приему.
 
Третье упражнение, которое сходу может улучшить ваше плавание кролем на груди, будет еще покруче.
 
 
 
Возьмите пластиковый стаканчик, наполните его более чем на половину, далее ложитесь лицом на воду, как это делаю я, аккуратно ставьте стаканчик на затылок, и пробуйте уже плыть с ним.
 
Главное, не делайте резких рывков и движений ни руками, ни ногами. Все должно проходить очень плавно! Если стаканчик упал, пробуйте снова. И через несколько попыток у вас все начнет получаться.
 
Таким образом поотрабатывайте эти приемы в течение нескольких тренировок, а далее снова можете плавать в привычном для вас режиме.
 
И к своему удивлению, сами увидите, как ваше скольжение в воде при плавании кролем на груди значительно улучшится. Чего я искренне вам и желаю!
 
Добавлю, что конечно же стаканчик или монетка на голове не являются «волшебной кнопкой», нажав на которую, вы сразу же освоите всю технику плавания этим стилем. Кто хочет увидеть все пошаговые уроки по плаванию вольным стилем, переходите на ссылку «Как научиться плавать кролем на груди». Кликнув на нее, Вы узнаете подробности, как можно приобрести видеокурс.
 
А на этом пока прощаюсь и до встречи, пока!
 
Плавание Кролем на Груди: Как Научиться

Плавание Кролем на Груди: Как Научиться ©